自信从容 笑对抉择

自信从容 笑对抉择

——黑河市第九中学开展高三学生高考前心理辅导

失败就是自己认输！

迎接高考、接受挑选是每一个高三学子即将面临的紧迫问题，高考是改变许多学子命运的关键时刻。为了帮助高三学子克服高考前的紧张焦虑心理，帮助学生在最后冲刺阶段调整心态、明白取舍、放下包袱、提高效率，黑河九中于5月8日为高三学生进行了《自信从容  笑对高考》考前心理辅导。录播室为主会场，各班级通过钉钉同步接受辅导。

本次心理辅导由国家二级心理咨询师、心理危机干预指导师、中级生涯规划指导师、黑龙江省心理咨询师协会会员、黑龙江省心理危机干预督导组成员、黑龙江省疫情民众情绪疏导组成员、黑河教育系统心理服务名师团队成员、黑河市德育心理健康专家委员会成员、黑河九中团委书记、工会副主席、黑河市第九中学心育工作室负责人、中学高级教师赵金霞结合“生本教育”理念主讲。

赵金霞老师以阳光的笑容、幽默的激励语言，开场即为学生们营造出轻松、愉悦的学习氛围。运用深呼吸、冥想、音乐放松等方法对全体考生进行了减压放松训练，然后从调整心态从容迎考，强化自信赢得成功、讲究策略提高效率三个方面进行了心理辅导，引导学生们轻装上阵、笑对高考。随着辅导的一步步进行，学生们明白内因是成功的最大因素，认真从自身实际出发思考、分析自己的思想、学习、生活状态，我在做什么？我应该怎么做？我能做到什么？情绪状态由轻松——专注——思考——自信，一种由内而外的精气神渐渐弥漫。

书山有路勤为径！通过这次心理辅导，学生们的思维发生了改变。在班级讨论中，有的同学说，这一段时间总是想自己考不好咋办？想这个的时间不如多问一个问题，多做一道习题；有的同学说，胡思乱想耽误了不少时间，做题都不集中精神，真是应该让自己这时候“头脑简单”一点，按照老师的提纲做就好了；有的同学说，纠结每次模考成绩和排名真的没有必要，我们是要与千万人比成绩，回归教材、回归课堂，每次纠正自己错的地方就好……

书山有路勤为径，高考是人生的重要抉择时刻，怎能轻言失败。不能害怕开始，什么时候开始都不晚，晚的是总是不敢开始。还有不到三十天的时间，努力不能有一天松懈，自信从容笑对高考。自信，是赢得成功的开始，迎战高考，接受祖国的挑选。